طاحونة التمرين: تقنية التنفيذ التي تعمل بها العضلات تمارين
مطحنة التمرين. Share. Pin. Tweet. Send. Share. Send. قلة من الناس يعرفون ، ولكن هناك نوعان من تمارين "ميل". يتم إجراؤه بدون وزن ، وهو يعمل على شد عضلات السلسلة الخلفية وتقوية القلب. لكن الثاني هو حركة قوة جادة ...